Articole despre: Metoda Pilates

Metoda Pilates - principii accesibile tuturor

     Elementul de bază al metodei Pilates este tehnica respiratorie cu expirul efectuat în partea cea mai dificilă a exerciţiului, la efort maxim, inspirul profund fiind realizat în relaxare, iar respiraţia fiind abdominală. Practicate regulat, exerciţiile Pilates măresc capacitatea pulmonară, cu efect pozitiv asupra bunei o......

Pilates - metodă de întreţinere fizică sau tehnică de concentrare?

     Joseph Hubertus Pilates (1880-1967), cel care a conceput această metodă, s-a născut în Germania, lângă Dusseldorf, fiind un copil cu suferinţe multiple - rahitism, astm bronşic, reumatism articular infecţios. De tânăr a început să studieze anatomia corpului uman şi diverse tipuri de exerciţii fizice menite să-i îmbunătă......