165

Medicina Sportiva

Personalizează-ți apa de băut!
Selariu, Nutriționist Dietetician Amelia

Știi cât este de importantă hidratarea, dar parcă te-ai plictisit să bei doar apă plată și vrei neapărat o schimbare? Nici o problemă. Există o grămadă de soluții sănătoase care te scapă de monotonie și care totodată te ajută să te menții hidratat(ă)! Probabil știi și tu deja că se recomandă să consumi minim 2 litri de lichide în f......

Vizite: 8756
Sportul și anxietatea de performanță
Vărvăroi, psiholog - psihoterapeut Marius

De multe ori, sportul și anxietatea de performanță sunt foarte dificil de separat. O mare parte dintre participanții la un eveniment sportiv, simt în timpul desfășurării acestuia „că nu mai au aer” sau că starea de nervozitate le afectează performanțele atletice. Mulți sportivi devin “supramotivați” în timpul......

Vizite: 8791
Acidul lactic și rolul acestuia în antrenamentul fizic
Opris Florentina

Acidul lactic produce acrirea laptelui, prin fermentarea lactozei, motiv pentru care este un element folosit în industria lactatelor, în vederea producerii cașcavalului, brânzeturilor, iaurtului și al altor produse lactate de fermentație. Dar să vedem cum actionează acidul lactic în organismul uman. Acidul lactic circula......

Vizite: 8566
Exerciţiul fizic şi controlul greutăţii
Mirela Ionescu, Adela Apostol Anca

Scăderea în greutate presupune modificarea balanţei energetice a organismului, în sensul realizării unui consum energetic mai mare decât aportul caloric. Procesul de diminuare a depozitelor adipoase nu poate fi însă redus la o simplă sumă algebrică a caloriilor ingerate şi a celor consumate. Scăderea aportului caloric (d......

Vizite: 6031
Hernia de disc lombară
Fatulescu Dr. Simona

Durerea lombară reprezintă cel putin 50 % dintre cauzele prezentării pacienților la medicul de recuperare. Cel putin 80% dintre adulți prezintă minim un episod de lombalgie de gravitate diferită. Una dintre cauzele frecvente ale durerii lombare este hernia de disc. Pacientul se prezintă la medic pentru durere lombara cu iradiere pe unul sau amb......

Vizite: 7388

Medicina Sportiva

Abonează-te la newsletter
Evenimente