Foarte mulți dintre noi au resimțit în ultimii doi ani un consum excesiv al resurselor proprii, ceea ce a însemnat deseori că repercusiuniunile au putut fi resimțite la nivelul majorității palierelor vieții. Astfel, adesea am constatat că ne simțim copleșiți psiho-emoțional și poate chiar incapabili să gestionăm stresorii cotidieni. Situațiile complexe pe care le traversăm sunt cu desăvârșire noi, și deci, necunoscute ca dimensiuni, implicații și efecte pentru majoritatea dintre noi, așa încât este firesc să ne îngrijorăm, să ne temem și să ne simțim neputincioși și, bineînțeles, chiar frustrați și furioși.
Recunoașterea și asumarea emoțiilor și stărilor pe care le experimentăm, constituie primii pași în vederea reducerii tensiunii interioare și apoi, deschizându-ne câmpul de conștiință, să ne putem focusa pentru identificarea celor mai corecte abordări în managementul problemelor. La polul opus, încercarea de a nu accepta trăirile și/sau de a le disimula, consumă enorm din resursele pe care le putem utiliza în scopuri constructive.
Mulți dintre noi am fost învățați să fim emotofobi, adică am învățat că „trăirile disconfortante sau negative nu sunt bune și trebuie să le evităm, chiar să fugim de ele, iar dacă, cumva se întâmplă să le simțim, să nu le asumăm, să le cosmetizăm sau să le disimulăm și să le ascundem, pentru că altfel am putea părea vulnerabili și asta este rușinos și ne poate distruge imaginea în fața celorlalți”. Nimic mai fals! Înțeleg așadar, că pentru unii dintre noi poate fi dificil să decelăm între emoțiile pe care le simțim și cu atât mai neplăcut poate fi, mai departe, să acceptăm că le simțim și să înțelegem că, împărtășindu-le cu alții și asumându-le, vom putea să le gestionăm mai bine. Aceasta este unica manieră sănătoasă de a proceda. Doar așa, vom fi în consonanță interioară.
Cum ne mai putem ajuta în situațiile dificile? Ajutându-i pe alții... Poate părea surprinzător acest răspuns, însă dacă ne gândim că majoritatea situațiilor dificile sunt dificile și deoarece sunt prea puțin în controlul nostru și maxim instabile, să facem lucruri pe care le putem controla, le putem dimensiona, ne va ajuta cu siguranță să ne simțim mai securizați și mai stabili. Să vedem că acțiunile noastre produc un plus de confort altcuiva, este de asemenea benefic, intrinsec.
Este de asemenea important să păstrăm rutine sănătoase în ceea ce privește somnul, hrana și programul de lucru, pentru că, din nou, ca să putem fi de ajutor este necesar să fim într-o formă cât mai bună, atât fizic, cât și psihic.
Și, nu în ultimul rând, să ne conservăm resursele înaintând în situație pas cu pas, pentru că, dacă ne anxietăm excesiv anticipatoriu (adică fără să avem motive, fără să existe un pericol real), imaginând scenarii catastrofice, vom risipi din resurse și, este posibil ca atunci, când și dacă vom avea nevoie cu adevărat, să nu mai avem suficient pentru a putea manageria optim situația.
Să ne ajutăm, ca să putem ajuta…
- ABC Medical (1)
- Alergologie (40)
- Anestezie și Terapie Intensivă (23)
- Asigurari de sanatate (3)
- Boli Cardiovasculare (10)
- Boli infectioase (50)
- Caleidoscop medical (12)
- Cardiologie (138)
- Chirurgie estetica (100)
- Chirurgie generala si Chirurgie Endoscopica (22)
- Chirurgie Vasculara (54)
- Concurs (1)
- Controverse Medicale (2)
- Cosmetica medicala (13)
- Cronobiologie (0)
- Dermatologie (164)
- Diabet zaharat, nutritie si boli metabolice (100)
- Dieta (3)
- Dreptul la Opinie (3)
- Drepturile si Obligatiile Pacientului (1)
- Editorial (275)
- Educatie Sanitara (3)
- Endocrinologie (24)
- Estetica (2)
- Etica medicala (11)
- Eveniment (4)
- Factori de risc (18)
- Fara categorie (2)
- Farmaceutica (98)
- Fitoterapie (2)
- Gastroeneterologie (108)
- Genetica (5)
- Geriatrie si Gerontologie (19)
- Hematologie (6)
- Igiena (2)
- Imagistica medicala (56)
- Imunologie (6)
- Ingrijirea paliativa (4)
- Ingrijiri la domiciliu (11)
- Interviu (52)
- Invatamant Medical (2)
- Invizibile (1)
- Legislatie Medicala (7)
- Malpraxis (1)
- Management Medical (1)
- Management Medical (5)
- Mari medici romani (11)
- Medici romani de prestigiu (2)
- Medicina Alternativa (83)
- Medicina Antiaging (5)
- Medicina de familie (93)
- Medicina de laborator (58)
- Medicina de Urgenta (4)
- Medicina Durerii (4)
- Medicina Generala (2)
- Medicina Integrata (3)
- Medicina Interna (16)
- Medicina Muncii (5)
- Medicina Naturista (211)
- Medicina Nucleara (22)
- Medicina Preventiva (2)
- Medicină regenerativă (1)
- Medicina Sportiva (10)
- Nefrologie (28)
- Neonatologie (34)
- Neurologie (65)
- Neuropsihiatrie infantila (3)
- Noutati in medicina (1)
- Nutritie (21)
- Obstetrica-Ginecologie (130)
- Oftalmologie (543)
- Oncologie medicala (105)
- ORL (91)
- Ortopedie (48)
- Pediatrie (129)
- Personalitati medicale (1)
- Pneumologie (106)
- Posta redactiei (19)
- Premii (1)
- Produse naturiste (127)
- Profilaxie (3)
- Psihiatrie (83)
- Psihologie (93)
- Reabilitare Medicala (302)
- Relatia medic - pacient (6)
- Reumatologie (87)
- Reuniuni medicale (11)
- Riscuri pentru sanatate (1)
- Senologie (7)
- Sexualitate (1)
- Sfatul medicului (3)
- Standarde medicala (1)
- Statistica medicala (1)
- Statutul farmacistului (3)
- Stiri (2176)
- Stomatologie (68)
- Tehnologie Medicala (5)
- Terapia durerii (8)
- Terapii complementare (212)
- Terapii Laser (12)
- Toxicologie (3)
- Transplant medical (1)
- Urologie (60)
- Wellnes & Spa (5)
- Z " PARTENERI " (0)
-
Congresul National de Medicina Fizica de Recuperare si Balneologie 2023
1 / 9 / 2023 -
ATELIERE DE LUCRU DERMATOLOGIE-VENEROLOGIE 2023
Constanta1 / 9 / 2023 -
Preventia si monitorizarea pacientului conform Contractului Cadru 2023-2024 – Cardiologie - Baia Mare
5 / 9 / 2023 -
Conferința Națională de Urgențe Pediatrice, I-PEM/Iași-Pediatrics Emergency Medicine 2023
Iasi6 / 9 / 2023 -
Al 11-lea Congres al Societății Române de Ultrasonografie în Obstetrică și Ginecologie 2023
Cluj7 / 9 / 2023 -
Conferință Națională de Oncologie Ginecologică și Urologică: „Noi orizonturi în tratamentul multidisciplinar al cancerelor ginecologice și urologice”- editia a II-a 2023
7 / 9 / 2023 -
Interferențe cardiometabolice 2023
7 / 9 / 2023 -
Zilele cardiologiei craiovene 2023
7 / 9 / 2023 -
Webinar ”Testarea genetică în cancerul colorectal”
7 / 9 / 2023 -
Bucharest PancreaticFest 2023
8 / 9 / 2023 -
Conferința de cancer bronhopulmonar, Ediția a IX-a 2023
8 / 9 / 2023 -
AL VII-LEA CONGRES AL SOCIETĂȚII ROMÂNE DE RINOLOGIE 2023
Sibiu13 / 9 / 2023 -
A VII -a ediție a Conferinței Naționale de Reumatologie Pediatrică 2023
14 / 9 / 2023 -
A XXIII-a Conferință Națională de Neonatologie
14 / 9 / 2023 -
Workshop de Endoscopie digestivă
14 / 9 / 2023 -
Conferința Zilele Academice ale Centrului Național Clinic de Recuperare Neuropsihomotorie Copii "Dr. N. Robănescu", Ediția a VI-a 2023
Bucuresti14 / 9 / 2023 -
A IX-a ediție a conferinței "Actualități în Gastroenterologie" 2023
15 / 9 / 2023 -
4th SREG International Congress 2023
15 / 9 / 2023 -
Cel de-al XXIII-lea Congres SNPCAR şi a 45-a Conferinţă Naţională de Neurologie şi Psihiatrie a Copilului şi Adolescentului şi Profesiuni Asociate
Iasi20 / 9 / 2023 -
Al 62-lea Congres Național de Cardiologie 2023
Prahova20 / 9 / 2023 -
A XIII-a Conferință Națională cu Participare Internațională a Societății Române de Dermato-oncologie şi cea de-a XXVI-a Conferinţă a Asociaţiei Dermatologilor Transilvani
20 / 9 / 2023 -
ROHO Convenția Română a Spitalelor 2023
Bucuresti20 / 9 / 2023 -
3rd Edition of the OncoHub Conference 2023
20 / 9 / 2023 -
15th National Symposium on Inflammatory Bowel Diseases 2023
21 / 9 / 2023 -
CONGRESUL NAȚIONAL DE RADIOLOGIE ȘI IMAGISTICĂ MEDICALĂ 2023
Dolj21 / 9 / 2023 -
Conferința Națională de Medicina Călătoriei – ediția VII- Călătorind printre provocări 2023
21 / 9 / 2023 -
Actualități și abordări multidisciplinare în medicină 2023
21 / 9 / 2023 -
ZILELE SPITALULUI ELENA DOAMNA 2023
22 / 9 / 2023 -
Conferința Națională MEDICINA GENOMICĂ ÎN PATOLOGIA MATERNO-FETALĂ, O NOUĂ PARADIGMĂ DE DIAGNOSTIC 2023
22 / 9 / 2023 -
Congresul “Zilele Medicale ale Spitalul Clinic de Urgență Sf. Ioan București”, editia a V-a 2023
22 / 9 / 2023 -
ReziDerma 2023
22 / 9 / 2023 -
Congresul Național de Farmacie 2023 - Ediția a XIX-a, 2023
27 / 9 / 2023 -
Al XVI-lea Congres Național de Pediatrie cu participare internațională 2023
27 / 9 / 2023 -
Conferința Națională: Interdisciplinaritate și cercetare în diabetul zaharat 2023
27 / 9 / 2023 -
Curs Internaţional de Ghiduri şi Protocoale în Anestezie, Terapie Intensivă şi Medicină de Urgenţă – ediția a XXI-a
28 / 9 / 2023 -
Open to Smile 2023
28 / 9 / 2023 -
METODE NOI DE EVALUARE A OASELOR, MUȘCHILOR ȘI TERAPIA GALILEO UTILIZATĂ ÎN NEURORECUPERAREA PEDIATRICĂ 2023
28 / 9 / 2023 -
STRESS CONGRESS 2023 Ediția a VI-a: “Provocările Digitalizării în Managementul Medical al Stresului” 2023
28 / 9 / 2023 -
Conferința Națională de Chirurgie Toracică 2023
28 / 9 / 2023 -
AMILOIDOZA CARDIACĂ CU TRANSTIRETINĂ: Diagnostic și tratament
28 / 9 / 2023 -
13th Edition of the International Conference – Progress in Uro-Oncology 2023
29 / 9 / 2023 -
BUNE PRACTICI PENTRU O BĂTRÂNEȚE FRUMOASĂ
29 / 9 / 2023
Psiholog Fulop Cristina

Nr. 270
Pneumologie
- Cum a influențat SARS-CoV-2 bolile pulmonare?
- Flux mare de oxigen pe canulă nazală (HFNC) în pneumonia cu virus SARS-Co-V2
- Iradierea pulmonară cu doze reduse
- Reabilitarea respiratorie post-COVID-19 - o abordare holistică
- Terapia cu ozon
- Tuberculoza în era COVID -19
- Unde începe misiunea post COVID a pneumologului